ROUQUIDÃO PODE SIGNIFICAR ALERTA

Todo mundo já passou uns dias com aquela sensação chata de garganta arranhando, doendo e a voz... um horror. A rouquidão é comum após um esforço excessivo da voz, seja em uma torcida pelo time do coração ou pelo aumento do volume da voz em qualquer situação.
    
A rouquidão ocorre devido a um inchaço nas cordas vocais que sofrem algum tipo de desgaste excessivo,bem como nas laringites ou faringites comuns em gripes e resfriados,mas é preciso estar atento a rouquidão que dura mais de duas semanas.
 
Quem faz o alerta é a Fonoaudióloga Beliza Bastos de Castro,que esclarece que em casos onde a pessoa apresenta rouquidão por um período mais do que 10 dias é indispensável que se busque um médico Otorrinolaringologista,ou mesmo um fonoaudiólogo.
 
" A voz quando é usada de maneira forçada, acaba sendo prejudicada pelo desgaste das cordas vocais, o edema leva a rouquidão, ao incômodo em se falar e em engolir,mas por ser um processo de uso forçado, com descanso , ingestão de água e até um gargarejo acaba regredindo 100% em 2,3 dias. Agora quando a rouquidão se estende por 2,3 semanas, leva a pensar em calo,pólipo ou nódulo das cordas vocais, totalmente tratáveis com exercícios de voz. Em casos mais graves devemos avaliar a possibilidade de câncer de laringe, também curável quando descoberto precocemente por um exame chamado laringoscopia, indolor e rápido", explica Beliza.
 
Existem dicas que podem ajudar e muito, a cuidar da voz e que além de simples vão fazer bem a todo o organismo. Vamos as orientações da Fonoaudióloga
 
" São fatores simples que podem ajudar não apenas em acabar com a rouquidão,mas a evitar problemas com a voz." Esclarece a especialista.
 
- Evitar o fumo ( cigarro, charuto, cachimbo), pois o alto calor e a nicotina acabam ressecando as cordas vocais.
 
- Café e chá quentes também ressecam as cordas vocais.
 
- A água deve ser ingerida em grande quantidade e preferencialmente em temperatura ambiente.
 
- Os condimentos como pimenta acabam causando um edema por irritar a mucosa e as cordas vocais.
 
-  A maçã é muito boa para limpar e hidratar as cordas vocais, bem como a romã.
 
Pois é e não há como negar que uma bela voz ajuda em muito a fazer a vida mais saudável e feliz.
 
OBS: Caso queira abordar algum tema específico, faça contato sua sugestão é sempre bem vinda.
 
Márcia Barcelos.
Enfermeira Especialista em Saúde Pública. COREN/RJ 111128.
Apresentadora do Programa Falando em Saúde ( TV LITORAL canal 20 Viacabotv).
Jornalista CRT/RJ 31156.
Escritora do Recanto das Letras.