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Corpo em Dia

Leopoldo Soares

Verão está chegando, cuidado com o excesso !

04/12/2018 às 10h09

Verão está chegando, cuidado com o excesso !
O mês de Dezembro chegou trazendo com ele a estação mais esperada do ano o verão! Com isso as academias ficando mais lotadas e personal com horários preenchidos (Os números de matrículas chagam a 30 % a mais na reta final) . Tudo isso devido a busca pelo corpo perfeito na última hora o famoso "Milagre".  Com a devida orientação profissional, sempre é possível correr atrás do prejuizo e entrar em forma por uma vida mais saudável. Mas, o primeiro passo é construir um pensamento alicerçado no conceito de que não é "emagrecer para ficar saudável" e sim "ficar saudável para emagrecer".

Para alcançar resultados satisfatórios de forma equilibrada e com respeito aos limites de cada um, homens e mulheres devem ficar atentos ás constantes divulgações em redes sociais- do universo fitness- que prometem soluções mirabolantes em curto espaço de tempo, sabemos que isso não existe, não é mesmo leitor?

Não existem dietas milagrosas. As pessoas precisam ficar atentas, já que uma má alimentação- aliada à prática de exercícios sem orientação- pode acarretar contusões sérias e até graves problemas de saúde " O praticante jamais deve adotar um programa de emagrecimento sem consciência e supervisão. Ele não está pronto para tomar decisões sozinho. É preciso conhecimento, e isso só quem pode passar são profissionais (Educação Física e um Nutricionista) , é preciso mudar o conceito. A saúde não é feita entre uma estação e outra e sim por meio da construção de hábitos saudáveis por 4 pilares que consistem em atividade física, alimentação consciente, sono e inteligência emocional. A mudança de um único hábito pode transformar toda uma vida. Pense nisso. Antes de iniciar qualquer tipo de prática de atividade física procure um profissional capacitado e registrado para lhe acompanhar nos treinos .

CONTINUA DEPOIS DO INFORMATIVO

Agora acabaram as desculpas, justificativas ou preguiça. O que você está esperando para entrar e permanecer em forma física e metal? Mexa-se, entre em movimento. Esporte é vida.

@profleopoldosoares

 


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