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09/09/2025 às 15h42
Redação
De 09 a 14 de setembro, o Hotel Sesc Grussaí, em São João da Barra, realiza a Maratona Flow, uma programação gratuita voltada para os cuidados do corpo e da mente em meio às belezas naturais da região. A semana será repleta de atividades físicas, relaxamento, música e convivência, em um clima leve e descontraído. As inscrições gratuitas devem ser feitas no atendimento do hotel, diariamente, das 9h às 17h.
Ao longo da semana, o público poderá participar de encontros que incluem práticas de alongamento, meditação, yoga, trilhas sensoriais, pedaladas, aulas de ritmos, torneios esportivos de futevôlei e beach tennis, além de corrida rústica e bicicletaço em família. A agenda também traz momentos de descontração e cultura, como o karaokê ao vivo e o show da Banda Sociedade do Reggae, no sábado à noite.
A iniciativa tem como objetivo proporcionar momentos de bem-estar, fortalecimento físico e mental, além de incentivar a socialização e o lazer em contato com a natureza. A programação é voltada aos hóspedes do hotel, mas também contará com atividades abertas ao público externo, atendendo a todos que buscam experiências ao ar livre e práticas de autocuidado.
Confira a programação aberta ao público externo:
Terça-feira (09/09)
8h - Alongamento e relaxamento solo
16h - Caminhada sensorial com trilha interpretativa
Quarta-feira (10/09)
8h - Relaxamento guiado com meditação ativa
15h - Aula de ritmos (zumba e ritmos latinos)
Quinta-feira (11/09)
8h - Yoga flow (sequência dinâmica)
20h - Karaokê ao vivo
Sexta-feira (12/09)
14h - Aula de yoga e alongamento restaurativo
16h - Torneio relâmpago de futevôlei
Sábado (13/09)
7h - Treinão corrida rústica 5k (para maiores de 18 anos)
16h - Torneio relâmpago de beach tennis
20h - Show com a Banda Sociedade do Reggae
Domingo (14/09)
7h - Bicicletaço em família 10k (para maiores de 16 anos)
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